Iyengar yoga kurz s Janou - začátečníci, úroveň 1

Zveme vás na pololetní kurz Iyengar jogy - vhodný je pro studenty i věčné začátečníky, kteří Iyengar jogu již zkusili, nebo chodí na veřejné lekce Iyengar jogy 0-1 rok, a chtějí začít systematicky pracovat na svém rozvoji, cítit v těle výsledky a mít pravidelnou aktivitu.

Obsahem kurzu budou ásany vč. obrácených pozic a základní 20 min. dýchání - pranayama.

Tento kurz je vhodný i pro praktikující jiných škol, i pro začátečníky.

Kurz je určen pro zdravé lidi, není určen pro těhotné ženy. Tento přístup je aktivní, vyžadující vaše plné soustředění a přítomnost, není to pasivní relaxační cvičení ani jemná jóga. Odměnou vám bude hluboké uvolnění, pocit stability a klidu.

V kurzu bude maximálně 13 osob.