Jóga pro jemné uvolnění
Naše tělo je moudré, naše tělo ví. A promlouvá na nás. Neustále. Abychom rozuměli jeho (a svým) potřebám, někdy stačí zpomalit, zjemnit a naslouchat.
Jóga je prastará metoda, která odráží řeč našeho těla. Každá pozice má hluboký význam a působí na nás - nejen na naše fyzické tělo skvělým protažením a zpevněním, ale přináší nám i určitou náladu, prožitek, pocit a možná i nové myšlenky. Pokud navíc do jógových pozic vneseme relaxaci, můžeme tak z těla uvolňovat i uložené informace a zamrznutí a vypouštět, co už nám neslouží k užitku a zdraví – na fyzické, energetické, emoční i myšlenkové úrovni. A užít si tak více svobody a lehkosti ve vlastním těle.
V tomo kurzu/jógových lekcích se můžete těšit na jemnou jógu, která vychází z tantrického učení o práci s energií a čakrami. Budeme se věnovat našem tělu a jeho naslouchání. Poznávání svého vnitřního prostoru a možná i poodhalování své podstaty.
Jóga bude vedená v meditativním tempu, orientovaná více na náš vnitřní svět. Je vhodná pro ty, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi, ale i pro ty, kteří třeba teprve začínají. Zaměříme se na mírně delší držení asán (pozic) a práci s našimi energetickými centry (čakrami), skrz které budeme vnímat naše vnitřní fungování a naladění.
Volfová
