Jóga pro těhotné
Užijte si pohyb i během těhotenství. Díky józe se můžete příjemně protáhnout a udržet se v dobré kondici.
Úvodní hodina 7.4 zdarma!
Svůj stav a rozhodnutí cvičit konzultujte se svým lékařem.
Lektorka Alice Koudelková:
"Jóga je součástí mého života, učí mě souladu. Díky ní jsem se naučila žít svobodněji, opravdověji vnímat a radovat se. Velmi ráda se věnuji také bylinkám, zdravému vaření a meditaci. Tyto zkušenosti postupně narůstaly, až vznikla potřeba je předat dál. V roce 2014 jsem si splnila dlouhodobý sen a absolvovala jsem lektorský kurz jógy v indické Rishikeshi. Tím má cesta dostala nových obrátek, v roce 2016 jsem dokončila Pokročilý lektorský kurz v Praze a těším se na další. Nejlepší kurz je však život samotný. Protože, to co se naučíme na podložce, je teprve začátek. Specializuji se na klasickou hatha jógu. Mé lekce se běžně skládají z dechových cvičení/pranajámy, jednotlivých pozic/asán a závěrečné relaxace. Při lekci se mnou si můžete užít naladění na sebe, prostor pro své vlastní objevování a nehodnotící přístup."
10 lekcí - každý čtvrtek v čase 11:30 - 12:45.
Těšte se na jemné dechové cvičení, pečující ásanovou praxi, kterou si užijete Vy i miminko. Jednotlivé pozice jsou uzpůsobeny tak, aby vyhovovaly proměňujícímu se ženskému tělu s ohledem na nový život v bříšku. Každá lekce obsahuje vedenou relaxaci.
