Lekce čakra jógy ve tmě
Každý pátek máte možnost přijít "ochutnat" oblíbené lekce čakra jógy ve tmě. Lekce jsou otevřené, můžete přijít kdykoliv po přihlášení do rezervačního systému studia.
Lekce probíhají jen při svitu svíček, se zavřenýma očima, s důrazem na vnitřní fokus a ztišení smyslů, které je předpokladem pro stav meditace - v jemném, ba intenzivním pohybu těla, dechu a zastavení mysli.
Vede Barbora Hu.
Lekce je vhodná pro osoby mající alespoň základní zkušenost s jógovou praxí.
Kontraindikace: těhotenství, akutní stavy nemoci, rekonvalescence.
Antarik dháraná je vnitřní koncentrací. Zavírají se oči, jako brány smyslů, kterými obvykle vcházíme do vnějšího světa. Jsme uvnitř.
Speciální lekce čakra jógy bude probíhat ve tmě, se zavřenýma očima, za svitu svíček a vnitřní pozornosti. Ásanová praxe bude zjednodušena na pozice nevyžadující náročnou prostorovou orientaci, lekce bude zakončena meditací bhúta šuddhi krijá. Lekce po tmě přináší senzorickou relaxaci, zlepšuje vnitřní fokus.
Přijďte se ponořit do tmy, možná najdete světlo.
Hu
