Power Yoga - s energií do nového roku

S novým rokem a novými začátky je tady také nový kurz Power Yogy!

Přelom roku nám přinesl zklidnění na těle i na mysli, nyní, jak energie roku stoupá, se ji naučíme vnímat a využívat při cvičení power yogy. Vychutnáme si slabiku ÓM a naučíme se rozeznívat vlastní tělo jako posvátný nástroj, čehož využijeme při zpěvu manter. Různými způsoby pozdravíme Slunce, zaměříme se na proudění energie a naučíme se odhalovat a pomocí dechu a správně prováděných ásán odstraňovat energetické bloky v těle. Osvojíme si plynulé dynamické přechody mezi jednotlivými ásánami tak, aby byly vnímavé k našemu dechu a tělu.

Rozproudíme v našem těle energii, kterou se naučíme využívat také z jiných než vnitřních zdrojů, posílíme svaly našeho těla a zlepšíme svou fyzickou kondici.

Cvičením Vás provede Mgr. Martina Rozsypalová.