Relaxační letní jóga
Léto je čas lehkosti, dlouhých světlých dní, rozkvetlých louk. Čas kdy máme možná více času na sebe a své zájmy, pečujeme o své tělo a dopřáváme si i zasloužený odpočinek. Umění relaxace je cosi na co v běžném tempu často zapomínáme. Žijeme dynamicky, za letu. Občas ale potřebujeme i přistát a regenerovat. A právě to nám může dopřát i jóga. Napojit se opět na své zdroje.
Jóga v překladu znamená propojení, souznění. Pomocí jógových pozic, technik a meditace se učíme tomuto "umění souznít". Budeme se zabývat praxí, která nejen pomáhá probouzet parasympatetický nervový systém, tj. pocit klidu a ticha a umění je navodit i v běžném životě, ale také zprostředkovává hluboké vhledy do našeho vnitřního světa a osobního fungování. Je krásné rozumět sami sobě-od sebe vždy vycházíme. Tantra praví: poznej sebe a poznáš celý Vesmír.
Čtvrtky 10:00 - 11:30.
Jóga to bude jemná, vedená v meditativním tempu, orientovaná více na náš vnitřní svět. Je vhodná pro ty, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi, ale i pro ty, kteří třeba teprve začínají. Zaměříme se na mírně delší držení asán (pozic) a práci s našimi energetickými centry (čakrami), skrz které budeme vnímat naše vnitřní fungování a naladění. Během jemné a pomalejší praxe si užijeme jak uvolňování fyzických částí našeho těla, tak i proudění energie. Tím můžeme podpořit naši vitalitu, kreativitu, otevírat srdce a učit se umění kontroly vlastní mysli a svobodě nadhledu.
Volfová
