Sacred energy Ha-Tha: rovnováha Jin a Jang

Lekce (i celý kurz) prastaré a přesto živé HaTha jógy vycházející z tantrických principů. Již v názvu Ha-Tha, který se dá přeložit buď jako síla nebo také Měsíc a Slunce, je skryta rovnováha přírodních sil Jin ("ženské") a Jang ("mužské"), se kterými můžeme vědomě pracovat i uvnitř nás a ladit se tak do harmonie, ke které nás vyvážená praxe jógy vede.

Jóga je to jemná, tantrická orientovaná více na náš vnitřní svět. Tantra v překladu znamená technický přístup a v jógovém případě to znamená, že budeme pracovat s naším energetickým systémem, myslí a emocemi. Pokud to zní příliš technicky, vězte, že rozvodové energetické kanálky v našem těle, kterých je tam zhruba 72 000 si zaslouží kvalitní údržbu a tu jim právě praxí tantrické jógy vědomě dopřejme. Během asán (pozic) a meditace se zaměříme na postupné probouzení čaker, našich energetických center, jejich harmonické rozvíjení a tím i rozvoj celého našeho systému. Podpoříme tak propojení fyzického těla s energií v něm, které pomáhá v rozvoji osobnosti, zpracování emocí, umožňuje stabilitu mysli, schopnost koncentrace a relaxace.

Každou lekci okořeníme hudební meditací na harmonizaci čaker a zakončíme hlubokou relaxací těla i mysli. Ve vybrané dny se můžete těšit i na oblíbenou relaxační techniku Yoga nidra – tzv. jógový spánek.