Úvod do ashtanga jógy
Kurz Úvod do Ashtangy jógy je vhodný pro úplné začátečníky a mírně pokročilé studenty a je strukturovaný jako seznámení se systémem ashtangy. Podrobně si vysvětlíme základní pozice ashtangy, včetně různých modifikací pro studenty se zraněními a zdravotními komplikacemi. Získáte přehled o základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání, jednotlivých vinyasách, pranayamě a meditaci. Kurz vás připravý pro samostatnou praxi v mysore stylu.
Kurz je složen z osmi lekcí konajících se v období šesti týdnů. Šest lekcí jsou v úterky, 19:00 - 20:15, které budou obsahovat teoretickou a praktickou část a kde se budeme učit konkrétní ásany ve správném pořadí První Série a to převažně pozice ve stoje a v sedě. Sedmá a osmá lekce je mysore styl a studenti si tyto lekce mohou vybrat kdykoliv během trvání kurzu dle mysore lekcí v rozvrhu. Tento kurz je sestaven jako připrava pro praxi mysore stylem. Mysore styl je úžasně sestavený systém výuky, který nemá obdoby.
Učitel: Denisa Sengerová (KPJAYI authorised level 1)
6 vedených lekci v úterky - prvních 20 min. teorie, poté praktická čast, pozice první série sshtangy, převážně pozice ve stoje a v sedě.
2 lekce mysore stylem ve dny a čase, který si sami vyberete (podle rozvrhu, v průběhu trvání kurzu).
