Úvod do ashtangy
Kurz Úvod do Ashtangy jógy je vhodný pro úplné začátečníky a mírně pokročilé studenty a je strukturovaný jako seznámení s tímto systémem. Podrobně si vysvětlíme základní pozice včetně různých modifikací pro studenty se zraněními a zdravotními komplikacemi. Získáte přehled o základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání, jednotlivých vinyasách (přechodech mezi pozicemi), pranayamě a meditaci. Kurz vás připravý pro samostatnou praxi v mysore stylu.
Kurz je složen z osmi lekcí konajících se v období šesti týdnů. Šest lekcí ve středy, 19:00 - 20:15, které budou obsahovat teoretickou a praktickou část a kde se budeme učit konkrétní ásany ve správném pořadí První Série a to převážně pozice ve stoje a v sedě. Sedmá a osmá lekce je mysore styl a studenti si tyto lekce mohou vybrat kdykoliv během trvání kurzu dle mysore lekcí v rozvrhu. Tento kurz je sestaven jako příprava pro praxi mysore stylem. Mysore styl je úžasně sestavený systém výuky, který nemá obdoby.
Učitel: Denisa Sengerová (KPJAYI authorised level 1)
6 vedených lekcí v úterky - prvních 20 min. teorie, poté praktická část, pozice první série ashtangy, převážně pozice ve stoje a v sedě.
2 lekce mysore stylem ve dny a čase, který si sami vyberete (podle rozvrhu, v průběhu trvání kurzu).
