Základy meditace - 8 volně navazujících lekcí

Meditace je zábava!

Pomůžu vám, abyste mohli začít s meditací, která přináší tolik potřebné uvolnění, příjemnou koncentraci a úžasné hluboké poznání.

Není to nic těžkého, ale taky to nejde samo: je třeba se to postupně naučit. Z meditačních ústraní, od učitelů různých škol, z knih a také sám od sebe jsem získal zkušenosti, které mi umožňují učit meditaci co nejjednodušším způsobem bez náboženského obsahu. Formálně vzato, je to kombinace samatha a vipassana meditace, neboli meditace klidu a vhledu, což jsou nejrozšířenější buddhistické meditace, zasazené do filosofického rámce rádža jógy. Prakticky vzato to vůbec nepotřebujete vědět, protože vám budu vysvětlovat konkrétní teorii a dávat srozumitelné pokyny, podle kterých začnete meditovat.

Kurz zahrnuje 8 lekcí, které na sebe volně navazují.