Jóga & Wellness

Víkendový pobyt s jógou v srdci Českého Švýcarska.

Pobyt je nekuřácký, bez alkoholu, s chutnou vegetariánskou stravou.

Cena zahrnuje ubytování ve společných ložnicích (4-5 osob), plnou penzi, 4 lekce jógy 90-120 minut. Podložky na cvičení, přikrývky a další pomůcky budou k dispozici.

Během víkendu budeme praktikovat základní, vyváženou sestavu ve stylu současného a osobitého pohledu na Hatha jógu, tradičního postupu, který kromě ásanové praxe zahrnuje i pránajámu a meditativní rozměr jógové praxe. Tento moudrý a vyvážený přístup k józe klade velký důraz na anatomicky správné nastavení pozic a jejich precizní provedení v souladu s dechem a koncentrací mysli. Činí jógu bezpečnou a srozumitelnou, a tím přístupnou pro každého bez ohledu na věk, flexibilitu a stupeň pokročilosti, včetně těch, kteří se s jógou doposud nesetkali.
Další významný čas zasvětíme práci s energií prostřednictvím dechu – pránajámě. Prakticky si vyzkoušíme několik typů dechů. Dotkneme se i úvodu do meditace.

Sekvence je uspořádána v logické návaznosti tak, aby se mohla stát základem Vaší domácí praxe, prohloubila jí, pomohla k lepší orientaci v ásanách a pránajámě. Seznámím Vás s principy jógového pohybu, u každé pozice se zastavíme s jejím provedením v souladu s těmito pravidly a dechem. Každý účastník obdrží manuál.

V sobotu večer bude možnost navštívit nedaleké lázně Toskana Therme v Bad Schandau. Vstup není zahrnut v ceně víkendu (14-18 EUR)