Jógový pobyt s mindfulness: Vnitřní zdroje

Chcete si odpočinout od spěchu v rušném městě?
Chcete vypnout a ponořit se do sebe?
Chcete udělat něco dobrého pro své psychické a fyzické zdraví?

Pojďte se zastavit v bývalém mlýně uprostřed borových lesů a vychutnat si přítomný okamžik na místě, které k tomu samo vybízí. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti a zažijeme také kakaovou ceremonii. Program víkendu vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Víkend může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.

Pobytem vás provede Tereza Hausmanová a Šimon Grimmich. Tereza je lektorkou mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu. Šimon učí meditaci a mindfulness/všímavost.

Na co se můžete těšit?
- Příjemně protáhnete a uvolníte tělo a mysl během lekcí jógy.
- Podpoříte všímavost praxí a meditacemi Mindfulness.
- Vyzkoušíte si dechová cvičení pro rozproudění životní energie.
- Zažijete kakaovou ceremonii, během níž se budete moci spojit s vaším nejhlubším záměrem, otevřít své srdce a podívat se do jeho hloubky.
- Uvědomíte si, co vás zdrojuje a dočerpává energií.
- Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života.
- Budete mít čas na sebe a na procházky.
- Potkáte nové, podobně laděné lidi.

Ubytování a strava
Ubytuje nás malebný a historií prodchnutý Tuněchodský Mlýn, nacházející se v lesích 13 km od Stříbra (na jihozápad od Plzně, zhruba 1,5 h od Prahy). V okolí Mlýna je velká zahrada, louky a lesy, klid přírody na vás dýchne hned při příjezdu.
Ubytování bude ve sdílených pokojích po 3 až 6 osobách. Dvoulůžkové či jednolůžkové pokoje jsou možné při včasném přihlášení za příplatek.

Strava je formou plné penze a je vegetariánská. Bezlepková a bezlaktózová strava je možná při nahlášení předem.

Ve Mlýně je infrasauna, kterou je možno využít ve volném čase :-)