Pánev jako plavba skrze nevědomí – jógový retreat
Oblast pánve je sídlem 2. čakry svádhištány, jež reprezentuje životní energii, vztahy, emočí potřeby, sexuální energii a kreativitu. Svádhištána je spojena s elementem vody, který je výrazně převažujícím živlem našeho fyzického těla i planety Země. V obklopení vody tak někdy zapomínáme na její kultivaci v sobě a utápíme svoji životní sílu v jejích povrchních projevech jako je nezvladatelný chtíč, závislosti všeho druhu, fantazírování jako formě útěku z reality nebo emoční manipulaci. Tyto často nevědomé vzorce budeme během víkendového retreatu zkoumat, vyplachovat jejich nepotřebné nánosy z roviny pánve a nacházet pro ně novou, vědomější formu.
Na víkendovém retreatu se potkáme s tématem svých stínů na rovině 2. čakry svádhištány a s možností jejich transformace, v objetí pohádkového legendami opředeného města Český Krumlov. Budeme hovořit o tématech emočního balancu, zdrojové a sexuální energii a jejím kreativním i stínovém využití. V rámci naší sadhány využijeme učení ásan (fyzických pozic), krijí (očistných technik), pránájamy (dechových cvičení), muder (gest těla či rukou), manter (nástrojů mysli) a meditace (či forem koncentrace), tak abychom prozkoumali obsahy našeho nevědomí a získali možnost je vědomě transformovat.
Lektorka se zaměřuje zejména na praxi tantrické hatha jógy, dynamických meditací, rovnováhu mezi jangovým (mužským) a jinovým (ženským) aspektem praxe a na energetický potenciál jednotlivých technik. Retreat je vhodný pro mírně a středně pokročilé adepty jógy (v případě nejasnosti se prosím obraťte na lektorku emailem).
Jógová praxe se bude odehrávat v krásném prostoru zahradního domku “Kouzelné bylinky“ s výhledem na historické centrum Českého Krumlova. V zahradě kolem bude možné pobývat, meditovat, odpočívat, malovat nebo si číst, a také si vařit si čaje z místních bylin. Je zde též malá přírodní apothéka.
Program zahrnuje čtyři 2 až 2,5 hodinové lekce seminární formou (teorie, praxe ásan, krijí, pránájamy, muder, manter, meditace) + krátký tištěný souhrn k teoretické části každé lekce.
„Chcete-li vědět, kde se nacházíte na své spirituální cestě, dobře se podívejte na to, jak používáte svou sexuální energii.“ Sri Prem Baba
Pátek
17:00-19:00 Sakrál jako sídlo naší vitální energie – 2. čakra jako vztah k sobě sama – jin jóga – meditace ápas
Tato lekce nás na rovině těla jemně a důkladně usadí v oblasti pánve, beder a kyčlí a naladí na vnímání jinové, ženské roviny v nás. Zkoumáním instinktivity a emocionální roviny se prostřednictvím ásan, krijí a pránajámy spojíme se svým individuálním vědomím (svádhištána = sídlo vědomí, já). Skrze meditaci zaměřenou na element vody v různých patrech našeho já se spojíme s vědomím kolektivním.
Sobota
10:00-12:00 Osho – Dynamická meditace – vypuštění nežádoucích obsahů z oblasti sakrálu
Praxe dynamické Oshovy meditace se soustředí na totální uvolnění těla fyzického, emočního i mentálního a rozpouštění nežádoucích obsahů na rovině našeho nevědomí, které kontaktujeme na rovině pánve skrze specifickou sérii pohybů a zvuků. Pracovat budeme především s tématem viny, žárlivosti a emocionální nerovnováhy.
17:00-19:00 Dumavati – lekce poslepu, s klapkama na očích – porozumění starým obsahům a nacházení nové formy na rovině svádhištány, 2. čakry
Bohyně Dumavati symbolizována kouřem, jež je ve spojení s těžkými obdobími života, bídou a utrpením nám propůjčí svůj přirozený ponor a dovolí nám prozkoumat blíže i běžně nepřístupná patra 2. čakry a nacházet tak novou formu pro její staré obsahy. Skrze reflexi a porozumění nevědomým obsahům na rovině těla si můžeme vědomě vybrat, kam životadárnou energii našeho sakrálu nasměrujeme.
Neděle
9:00 – 11:00 Svádhištána a Anaháta – komunikace mezi pánví a hrudí, 2. a 4. čakrou, mezi živlem vody a vzduchu – přijímání a dávání – meditace šakti a šiva
Závěrečná lekce propojí krajinu pánve a krajinu hrudi a zkoordinuje jejich komunikaci na rovině těla. Na emoční a mentální rovině si zvědomíme souvislosti mezi svádhištánou a anahátou a princip přenosu energie mezi nimi, ukážeme si jak vědomě „zvednout“ živelnou sexuální energii do „vyšších pater“. Závěrem bude meditace šakti a šiva – pro ženy ženského a pro muže mužského principu.
