Víkendový pobyt v Hlavici s Iyengar jógou
Vážení a milí, srdečně Vás po roce zvu na podzimní víkendový pobyt v Hlavici, kde jsou skvělé podmínky pro nerušenou praxi jógy.
Tento víkend bude v duchu zklidnění, meditace, dechových metod, ale nebude chybět ani intenzivní praxe. Zaměříme se na horní část těla, na rozhýbávání ramen, oblasti srdce a hrudní páteře.
Těším se na Vás!
Jana Chadimová
Pátek
19:00 příjezd a večeře
20:15 seznámení a večerní odpočinková praxe, meditace na dech
Sobota
7:00 - 8:00 Pranayama
8:15 - 9:00 Snídaně
10:30 - 12:30 Dopolední program
12:30 Oběd
16:30 - 18:00 Odpoledí program vč. zpěvu manter a suter
18:00 Večeře
20:00 Povídání O metodě Iyengar, o Puně, a vaší praxi - čím je metoda efektivní, jak začít cvičit doma?
Neděle
7:00-8:00 Pranayama
8:15 - 9:00 Snídaně
10:30 - 12:00 Dopolední program
12:30 Oběd
13:30 Ukončení programu
