Ashtanga - stojné pozice

Workshop je vhodný pro úplné začátečníky a mírně pokročilé studenty a je strukturovaný jako úvodní přiblížení tohoto systému.

Podrobně si vysvětlíme základní pozice včetně různých modifikací pro studenty se zraněními a zdravotními komplikacemi. Studenti získají přehled o základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání (ujjayi), jednotlivých vinyasách (přechody mezi pozicemi), pranayamě a meditaci. Workshop vás připravý pro samostatnou praxi v mysore stylu.

Tři navazující workshopy, které pokryjí polovinu Primary Series. Workshopy, přestože na sebe rámcově navazují, jsou samostatné celky a proto nevadí, pokud se nemůžete zůčastnit všech.

Stojné pozice
Postupně probereme všechny pozice ve stoje, jejich správné provedení, přechody mezi ásanami, komplexnější pohyby podrobně, problematické části a jak na ně.

Lektorka: Denisa Sengerová

Přihlášky zasílejte přes Rezervace na našem webu. Pro rezervaci místa uhraďte 50% částky (200 Kč) převodem na účet číslo 319015001/5500.