Ashtanga - Surya Namaskar a závěrečné pozice

Workshop Seznámení s ashtangou je vhodný pro úplné začátečníky a mírně pokročilé studenty a je strukturovaný jako úvodní přiblížení tohoto systému.

Podrobně si vysvětlíme základní pozice včetně různých modifikací pro studenty se zraněními a zdravotními komplikacemi. Studenti získají přehled o základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání (ujjayi), jednotlivých vinyasách (přechody mezi pozicemi), pranayamě a meditaci. Workshop vás připravý pro samostatnou praxi v mysore stylu.

Tři navazující workshopy, které pokryjí polovinu Primary Series. Workshopy, přestože na sebe rámcově navazují, jsou samostatné celky a proto nevadí, pokud se nemůžete zůčastnit všech.

​Surya Namaskar a závěrečné pozice
Pozdravy slunce jsou základním pohybem ze kterého vycházejí všechny ásany a vinyasy. Jejich správné zvládnutí proto dává dobré základy stabilní praxi. Závěrečné pozice jsou důležitou součástí každé praxe a tvoří konečný meditativní aspekt.

lektorka: Kristína Jakubíková

Přihlášky zasílejte přes Rezervace na našem webu, pro rezervaci místa uhraďte 50% částky (200 Kč) převodem na účet číslo 319015001/5500.