Celodenní jógově-taneční blaho v Ostravě

Workshop tradiční hatha jógy, která vychází z prastarého tantrického učení o práci s energií a čakrami.

Zajímá vás, co jsou to čakry, jak fungují a jaké je jejich praktické využití v józe i běžném životě?

Proč je dobré o nich vědět, jak je používat a rozvíjet v jógové praxi i mimo ni?

K čemu je dobré pracovat s naší vnitřní energií?

Právě tantrické pojetí jógy se tímto zabývá. A protože gram praxe je důležitější než tuna teorie, po úvodním zasvěcení do tantrického know-how si to vše vyzkoušíme na sobě v jógové praxi. A odpoledne dokonce i při taneční / pohybové meditaci na jednotlivé čakry za doprovodu krásné tématické hudby, která rozproudí nejen náš pohyb, ale i vnitřní energii. Necháme se pouze zlákat hudbou, která rozhýbe energii v těle. Bez snažení, bez jakékoli choreografie, bez chtění a lpění na výsledku. Volný pohyb. A na něj opět navážeme tématickou lekcí tantrické jógy.

Seminář je vhodný pro ty, které zajímá více než jen fyzické tělo a jsou zvědaví i na ty jemně hmotné aspekty (těla) uvnitř i vně. Právě vědomá praxe jógy a tance může pomoci pochopit více souvislostí i o sobě samém.

Tantra je tradičně o technickém přístupu k józe - pochopení vnitřních souvislostí a práci s energií. Ha-tha jóga je v překladu jógou Měsíce a Slunce, které zastupují prastaré základní principy jin a jang a rovnováhu mezi nimi, ke které nás harmonická praxe jógy vede.

Praktickou jógovou částí semináře jsou 2 prodloužené lekce jemné tradiční hatha jógy, které budou probíhat v pomalejším meditativním tempu se zaměřením na delší držení ásan (pozic) a práci s našimi energetickými centry (čakrami). Vědomé vnímání fyzického těla a energií v něm umožňuje například zvýšení vitality, kreativity, sebe-vědomí, intuice a stability mysli. Jóga se tak stává nástrojem rozvoje osobnosti, pomáhá se zpracování emocí, zlepšuje schopnost koncentrace a připomíná nám přirozené umění relaxace.

Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a na závěr vyzkoušíme i oblíbenou technikou Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.