Destresso jóga workshop
Stres se pro mnohé z nás bohužel stal běžnou součástí našich životů a jeho pravidelná dávka v té či oné formě bývá pro naše tělo i duši časem příliš silná káva. Ve stavu stresu přechází naše mysl následovaná tělem do “nouzového režimu” a při pravidelném “užívání”, vzniká na tomto stavu jistá závislost. Ze stresu se stává modus našeho fungování, který nejčastěji ovlivňuje:
- celkový stav těla a duše, množství energie a vitality
- tělesnou fyziologii
- mezilidské vztahy
- emoce
- pracovní výkon
- spánek, apetit a sexualitu
Přijďte najít klíč k vnitřnímu i vnějšímu uvolnění uprostřed magického adventu tak, aby každý den mohl být svátkem klidu. K povídání se bude podávat tradiční masala čáj.
Workshop není vhodný pro: osoby trpící epilepsií a schizofrenií. Při jiných zdravotních problémech prosím konzultujte předem s lektorem.
Vede: Barbora Hu (Bb)
Na chystaném workshopu se v jeho teoretické části seznámíme s fyziologií stresu z pohledu jeho biologického i psychického působení, praktická část workshopu bude patřit jóga terapii – skrze kombinaci vybraných ásan, dechových technik a meditace, se zde naučíme:
- řešit stres v jeho akutní situaci
- předcházet stresu jako takovému
Hu
