Gravid jóga III. trimestr a příprava na porod
Na chystaném semináři se zaměříme na poslední trimestr těhotenství, a to jak teoreticky, tak i prakticky.
Seminář bude rozdělen na dva vzájemně propojené tématické bloky:
- III. trimestr a jóga, jak ulevit tělu i mysli
- praktická jógová příprava na porod, informace a tipy k porodním fázím
Vede: Barbora Hu (Bb)
Dozvíte se jak si v posledním trimestru ulevit od nejčastějších potíží (otoky a těžknutí nohou, dýchavičnost, bolesti beder a kříže, nespavost) a naučíte se jednoduchá cvičení, která budete moci cvičit posléze v pohodlí domova. Zároveň se budeme věnovat i psychické přípravě na porod a prenatální komunikaci. Povíme si tipy k jednotlivým porodním fázím.
Na semináři jsou samozřejmě vítány i nastávající maminky před III. trimestrem, po ukončeném I. trimestru, jejichž těhotenství je fyziologické.
Hu
