HaTha jóga aneb Tantra - cesta za objevením čaker
Tradiční HaTha jóga vychází z prastarého tantrického učení o práci s energií a čakrami. Praxe jógy se zaměřuje na vědomé proudění energií během cvičení, které vede k porozumění vlastnímu tělu, mysli a duchu. Pomáhá tak nastolení vnitřní rovnováhy.
Na semináři se zaměříme na témata - co je to jóga, co se rozumí pod pojmem tantra a co jsou to vlastně čakry...
Praktickou částí semináře bude prodloužená lekce tradiční hatha jógy, která se nese v pomalejším meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic) a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, práci s našimi energetickými centry (čakrami) a v neposlední řadě také na naši mysl, zlepšení koncentrace a také schopnost relaxace.
Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací.
Volfová
