HaTha jóga s hudbou čaker a polarity Jin-Jang v nás

Tradiční HaTha jóga vychází z prastarého tantrického učení o práci s energií a čakrami. Praxe jógy se zaměřuje na vědomé proudění energií během cvičení, které vede k porozumění vlastnímu tělu, mysli a duchu. Pomáhá tak nastolení vnitřní rovnováhy.

Workshop je kombinací teorie i praxe a tím umožní hlubší pochopení toho, co je to jóga, na jakých principech funguje, co jsou čakry, jak proudí energie v našem těle a k čemu je to vše dobré nejen v jógové praxi, ale i v našem běžném životě.

Praktickou částí je praxe v meditativním tempu se zaměřením na delší držení ásan (pozic) a práci s našimi energetickými centry (čakrami). Vědomé propojení fyzického těla s energií v něm umožňuje například zvýšení vitality, kreativity, sebe-vědomí, intuice a stability mysli. Jóga se tak stává nástrojem rozvoje osobnosti, pomáhá se zpracování emocí, zlepšuje schopnost koncentrace a relaxace. Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků ásan či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací, kterou odpoledne prohloubíme i technikou Yoga Nidra, ta navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.

Vhodné jak pro začátečníky jako seznámení s jógou, tak pro jogíny tělem i duší.

Lektorka: Dáša učí tradiční HaTha jógu v Indii, Thajsku a příležitostně v ČR, cetrifikace Yoga Teacher 500+ (Agama Yoga, Koh Phangan Thajsko a Trika Yoga Risikesh, Indie) Yoga Alliance a The International Yoga Federation

Závazné rezervace míst: iveta@duhovezvonky.cz nebo tel: 605 743 923