HaTha jóga s hudbou čaker a rovnováhou Jin&Jang

Workshop tradiční hatha jógy, která vychází z prastarého tantrického učení o práci s energií a čakrami - a právě na tato témata se zaměříme (zejména dopoledne). Odpoledne pak bude na téma rovnováhy v nás: již v názvu Ha-Tha jóga je skryta rovnováha polarit jin a jang, ke které harmonická praxe jógy vede.

Workshop je kombinací teorie i praxe a tím umožní hlubší pochopení toho, co je to jóga, na jakých principech funguje, co jsou čakry, jak proudí energie v našem těle a k čemu je to vše dobré nejen v jógové praxi, ale i v našem běžném životě.

Praktickou částí jsou 2 prodloužené lekce tradiční hatha jógy, které budou probíhat v pomalejším meditativním tempu se zaměřením na delší držení ásan (pozic) a práci s našimi energetickými centry (čakrami). Vědomé propojení fyzického těla s energií v něm umožňuje například zvýšení vitality, kreativity, sebe-vědomí, intuice a stability mysli. Jóga se tak stává nástrojem rozvoje osobnosti, pomáhá se zpracování emocí, zlepšuje schopnost koncentrace a relaxace.

Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací, kterou odpoledne prohloubíme i technikou Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.