Hip-peace - bezstarostné kyčle
Uvolnění hippies oslavovali život, jednotu, přírodu, otevřenost, lásku a mír.
Přestože nejsme tak úplně hippies, na chystaném workshopu “Hip-Peace” se také zaměříme na:
- otevřenost, uvolněnost
- sílu a konzistenci
- oporu, rozvinutí a pochopení přítomného stavu našich kyčlí.
Pokusíme se prakticky pochopit anatomii kyčlí a pohyblivost kyčelního kloubu. V ásanách se zaměříme na uvolnění kyčlí a zpevnění jejich svalového okolí tak, aby kyčle nebolely, neomezovaly nás v pohybu, a naopak sloužily jako spolehlivá opora “vyšších pater”.
Workshop bude zakončen hlubokou relaxací.
Vede Barboru Hu.
Workshop povede k praktickému porozumění mechanismu pohybu kyčlí v jógových ásanách i za "běžného provozu". Napomůže pochopit jak a proč s kyčlemi v józe pracovat, aby mohly být skutečnou oporou, nikoliv překážkou bezstarostné hybnosti celého těla.
