Jarní probuzení
Praktický seminář s prodlouženou lekcí jemné hatha jógy s energií čaker, ve kterém se zaměříme na jarní téma: Jak se probudit a odlehčit po zimě na všech úrovních. Zařadíme i techniky na podporu imunity a trávení z jógy a ajurvédy. Vyzkoušíme si i úžasnou techniku nauli kriya. Zkrátka podpoříme náš vnitřní oheň, nabereme novou sílu a probudíme se do času rozkvětu.
Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro jógíny tělem i duší.
Na semináři se jemně rozhýbeme, vnitřně promasírujeme a příjemně naladíme svou krajinu vnitřní. Praxe poplyne v meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic) a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm. Probudíme naše energetická centra a zklidníme mysl.
Závěrem si užijeme i oblíbenou relaxační techniku Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.
Volfová
