Jin a Jang - tajemství polarit a vnitřní rovnováhy
Workshop na téma polarit a vnitřní rovnováhy s prodlouženou lekcí tradiční hatha jógy, která vychází z prastarého tantrického učení o práci s energií a čakrami.
V tomto semináři se v praxi asán (jógových pozic), hudební meditace a pranayamy zaměříme zejména na vědomé proudění energie během cvičení, na polaritu energií jin a jang na úrovni jednotlivých čaker, na synchornizaci levé a pravé mozkové hemisféry a nastolení vnitřní rovnováhy.
V úvodu semináře se zaměříme na téma energií jin a jang okolo nás i v nás a také na význam a funkci asán a pranayamy na celý náš systém. Již v úvodní části si vyzkoušíme různé techniky na vyrovnání funkce pravé a levé hemisféry našeho mozku, praktickou částí semináře bude také prodloužená lekce tradiční hatha jógy, která se nese v pomalejším meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic), účelně vybraných k tomuto tématu, a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, práci s našimi energetickými centry (čakrami) a v neposlední řadě také na naši mysl, zlepšení koncentrace a také schopnost relaxace.
Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací.
Součástí workshopu je i doporučení a poradenství pro sestavení domácí praxe.
Volfová
