Jóga a bylinky v těhotenství

Workshop o józe, bylinkách a relaxaci vytvořený na míru nastávajícím maminkám.

Budeme si povídat o tom, jaké bylinky jsou v těhotenství vhodné a kterým bychom se měli vyvarovat. Které bylinky pomáhají trávení, utiší pálení žáhy, přispívají k tvorbě mléka nebo uleví oteklým nohám. O tom, jak si užít pohyb i během těhotenství.

Jógové pozice mohou skvěle přispět v průběhu právě tohoto období. Naučíte se sestavu, kterou budete moci používat i doma. A můžete se těšit na pořádnou dávku relaxace. Součástí workshopu je výborný veganský oběd plný bylinek od My Kitchen. Rozhodně si pochutnáte a můžeme sdílet Vaše zkušenosti. A co víc? Je libo pár fotek z lekce? Fotografka Jazine, Vás ráda vyfotí. Těšte se na hýčkající sobotu!

S sebou - podložku, meditační polštářek, převlečení, případně oblečení na focení

Lektorka Alice Koudelková:
"Jóga je součástí mého života, učí mě souladu. Díky ní jsem se naučila žít svobodněji, opravdověji vnímat a radovat se. Velmi ráda se věnuji také bylinkám, zdravému vaření a meditaci. Tyto zkušenosti postupně narůstaly, až vznikla potřeba je předat dál. V roce 2014 jsem si splnila dlouhodobý sen a absolvovala jsem lektorský kurz jógy v indické Rishikeshi. Tím má cesta dostala nových obrátek, v roce 2016 jsem dokončila Pokročilý lektorský kurz v Praze a těším se na další. Nejlepší kurz je však život samotný. Protože, to co se naučíme na podložce, je teprve začátek. Specializuji se na klasickou hatha jógu. Mé lekce se běžně skládají z dechových cvičení/pranajámy, jednotlivých pozic/asán a závěrečné relaxace. Při lekci se mnou si můžete užít naladění na sebe, prostor pro své vlastní objevování a nehodnotící přístup. Namasté."