Jóga a emoce
V tomto workshopu se zaměříme na to, jak nás ovlivňují emoce a jak s nimi aktivně a zdravě pracovat pomocí technik z jógy, vedanty i tantry. Součástí je i prodloužená lekce tradiční HaTha jógy v jemném meditativním tempu, se zaměřením na delší držení ásan (pozic) a tím i hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, na práci s našimi energetickými centry (čakrami) a v neposlední řadě také na naši mysl, emocionální komfort, zlepšení koncentrace a také schopnost relaxace.
Vhodné jak pro začátečníky jako seznámení s jógou, tak pro jógové nadšence. Po dohodě lze absolvovat i v těhotenství.
Lektorka - Dagmar Volfová:
Dáša učí tradiční HaTha jógu v Indii, Thajsku a příležitostně v ČR - cetrifikace Yoga Teacher 500+ (Agama Yoga, Koh Phangan Thajsko a Trika Yoga Risikesh, Indie) Yoga Alliance a The International Yoga Federation.
„Těší mě vracet se domů do Čech a podělit se o znalosti a zkušenosti načerpané učením (se) v Asii, protože věřím, že jóga a obecně holistický přístup mohou významně zlepšit kvalitu našeho života, jak v oblasti fyzického, tak duševního zdraví, napomoci se zvládáním emocí, stresu a zlepšit nejen mezilidské vztahy, ale i přístup sám k sobě.“
Začneme úvodem na téma emoce - "kde se v nás berou" a jak s nimi můžeme pracovat. Přejdeme k představení metod z různých praxí, které lze použít k tomu, abychom dokázali najít vnitřní klid a setrvat v něm. A plynulý bude také přechod do jógové praxe, která bude doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací.
Volfová
