Jóga a emoce v harmonii

Na tomto semináři se zaměříme na to, jak nás ovlivňují emoce a jak s nimi aktivně a zdravě pracovat pomocí technik z jógy i jiných ověřených alternativních praxí. Zaměříme se i na tantrický pohled – emoce jako energie v nás.

Jóga je o harmonii našeho systému – našeho osobního malého vesmíru s celým Vesmírem okolo nás. A toto souznění s Univerzem vychází nejprve z harmonie uvnitř nás – našeho vyladění a sebepoznání. Prastará učení nám praví, že poznáním sebe a poznáváme celý Vesmír.

Součástí semináře je prodloužená lekce tradiční hatha jógy v jemném meditativním tempu. Budeme se věnovat praxi, která vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami. Během asán (jógových pozic) a meditace se zaměříme na postupné probouzení čaker, našich energetických center, jejich harmonické rozvíjení a tím i rozvoj celého našeho systému. Podpoříme tak propojení fyzického těla s energií v něm, které pomáhá v rozvoji osobnosti, zpracování emocí, umožňuje stabilitu mysli, schopnost koncentrace a relaxace.

Praxi doplňujeme souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubujeme hudební meditací a závěrečnou relaxací, kterou prohloubíme technikou Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.

Seminář je určen všem zájemcům o jógu různých pokročilostí, vhodné i jako seznámení s jógou.