Jóga Jin a Jang

Srdečně Vás zveme na společný workshop Jóga Jin a Jang, který se uskuteční v neděli 23.11.2014 od 9 do 12:30 hod.

Jin jóga spojuje jógovou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. V Jin józe je věnována pozornost pojivové tkáni (vazy, šlachy, fascie, klouby), která má zásadní význam pro rozsah pohybu v kloubu. Pojivové tkáně jsou uloženy blízko našeho jádra v hloubce pod svalovým povrchem a na rozdíl od svalů, které jsou jangové povahy a mají rády pohyb, pojivo oslovíme více klidem a výdrží v pozici 3-5minut. Jinové pozice se zaměřují zejména na oblast páteře, pánve, kyčelních kloubů a výrazně stimulují energetické dráhy - meridiány a energetická centra vašeho těla - čakry. V pozicích získáte svůj vnitřní klid a pohodu a prostřednictvím svého dechu se naučíte uvolnit síť vašich negativních emocí. Jin a Jang nemohou existovat odděleně. Lekci povede Silva Krčmová.

Jang jóga - Vinyasa jóga patří mezi dynamické styly jógy, kde jednotlivé ásany jsou spojovány sestavou vinyasy, a je jedním z nejoblíbenějším stylů cvičení hatha jógy v západním světě. Slouží nám, „moderním“ lidem, jako vstupní brána k postupnému objevování filozofie jógy. Vinyasa jóga je typická dynamickým propojením údžají dechu, což je dechová technika prohřívající tělo, s plynulým přechodem mezi pozicemi. Zapojení údžají dechu a zároveň mula badhy (svalů pánevního dna) způsobuje výrazné zahřívání organismu, které vede k silnému pocení a detoxikaci orgánů a svalů. Vinyasa jóga je směr, který skrze fyzické cvičení propojené s dechem a pozorností, přivádí člověka k sobě samému, přičemž koncentrace na dech nám pomáhá udržet se v přítomném okamžiku. Lekci povede Zuzka Viznarová.