Jóga pro seniory
Ahoj milé jogínky a jogíni,
naše vzdělávací středisko pro Vás připravilo na jaro 3 nadstavbové programy, po kterých jste volali a sháněli se. Jendím z nich je Jóga pro seniory s Ivanou Žegklitzovou v neděli 23.4.2017 od 9 do 15:30h.
Po absolvování jednotlivých seminářů dostanete také certifikáty o absolvování nadstavbového kurzu.
Na semináři Vás seznámíme s tím, jak přistupovat ke skupině seniorů. Jsou různé druhy skupin seniorů a v rámci jedné skupiny jsou senioři s odlišnými zdravotními problémy a s naprosto odlišnými motorickými dovednostmi. Cvičení jógy pro seniory má mnoho podob. Je nutné respektovat zdravotní stav a stav organismu způsobený procesem stárnutí. Na tomto základě je nutné přizpůsobit cvičení jógy. Naučíme Vás jednotlivé modifikace ásán adaptované právě pro seniory. Naučíme Vás také při práci se seniory používat pomůcky, které jsou v lekcích jógy pro seniory mimořádně důležité.
9-15:30
Náplň:
- Jóga pro seniory – změny v organismu seniorů
- Techniky jógy pro seniory a práce s pomůckami
- Skladba lekce jógy pro seniory
- Dechové a relaxační techniky pro seniory
- Běžné nemoci seniorů a jejich kontraindikace pro cvičení například vysoký/nízký krevní tlak, diabetes, výhřezy plotýnek, obecně bolesti zad, obezita, kardio problémy, deprese, atd.
