Jóga proti bolesti zad a pohled celostního lékaře

Kdo z nás nezná (z vlastní zkušenosti či ze vzpomínky na rodiče) příběh o jednom obyčejném předklonu s cílem obléci si ponožku a pak už jen náhlé bolestivé křup a lup... Až sem to může zajít při špatném držení těla, nedostatečném a nesprávném pohybu, přetížení. Pojďme tomu společně předejít!

Na workshopu si řekneme, jak může jóga pomoci při akutních bolestech, ale také to, jak je důležitá prevence.

Postupně probereme 4 důležité oblasti páteře z pohledu celostního lékaře MUDr. Jana Vojáčka a naučíme se je uvolit i posílit pomocí cviků jógové terapie se Šárkou Konečnou.

Cílem semináře je osvojení si cviků pro používání v domácí praxi a v běžném životě, pochopení jejich působení tak, abysme je mohli provádět vědomě a získali tak maximální benefity, které jednotlivé ásany a celé cvičení nabízí.