Jóga srdcem, jóga otevření

Jóga srdcem, otevření prostoru srdce, ramen a hrudních obratlů - to vás čekám na tomto workshopu.

Plná hlava práce je sklopená nad hromadou papírů, pod tíhou okolí máme shrbená záda, bolest za krkem, mezi lopatkama, neschopnost pořádně se nadechnout a při společné chvíli s kamarádkami slyšíme: tak se otevři! Jak ale takové otevření vypadá? Jak můžeme otevřít díky józe nejen srdce, ale i mysl?

Oblast srdce reprezentující pátou čakru anahátu má na starosti mít rád sám sebe, jelikož když nemáme rádi sami sebe, jak můžeme mít rádi někoho kolem sebe? Disharmonie srdeční čakry se projevuje přecitlivělostí, emočními výkyvy a pocity "nikdo mě nemá rád a nikdo mě nechápe". Nebo naopak emoční závislostí na vztahu s druhou osobou - žárlivost a nezdravé sebeobětování.

Je to oblast spojená s okolím ramen, lopatek a svalů mezi lopatkami, které jsou často ochablé a naopak z druhé strany zkrácené prsní svaly. Jde o oblast spojenou s hrudními obratli, které jsou z celé páteře nejméně pohyblivé a tak je na ně často zapomínáno.

Workshop vede: Šárka Konečná