Jógová Matinée pro maminky s miminky

Jedná se o pravidelná dopolední setkávání v Bindu, v termínech po předchozí domluvě.

Matinée zahrnuje cvičení jógy – Vy samy (pokud miminko spí), anebo spolu s Vašimi dětmi, malý brunch / piknik, dostatek prostoru pro povídání sdílení, procházku v okolních parcích (Kinská zahrada, Petřín, Kampa, Letná).

Jógová Matinée jsou pro maminky s opravdu malými miminky až k tříletým capartům. Počítá se zde s tím, že lekci jógy několikrát protne pláč nebo dětský vztek, bude potřeba přebalit nebo nakojit, samotná lekce jógy netrvá “rigidních 60 nebo 90 minut”, ale prostě tak, jak by to zrovna vyjde.

Brunch / piknik zajišťujeme svépomocně, anebo po domluvě něco dobrého a zdravého klidně objednáme.

Záměrem je prosté sdílení a zpestření času stráveného na mateřské.

Cvičením jógy pomůžete samy sobě k lepší náladě, psychickému i fyzickému odpočinku, pomůžete vrátit se tělu do předmateřského stavu.

Cvičením s dětmi přirozeně rozvinete poporodní bonding, rozpažený skrze proces mateřství jako takového. Jemnou spoluprací s dítětem pomůžete stimulovat rozvoj správné motoriky.

Povídání s ostatními maminkami Vás může “vrátit” do světa mimo přebalovací pult a odsávačku na mléko. Řeč může být o čemkoliv, o kultuře, o natuře (vnější, naší lidské, dětské, vztahové) i tématech spojených s rodičovstvím (výživa, očkování..).
Větší děti (bude-li jich víc) eventuálně zabavíme jógovými hrami, čtením jógových pohádek, relaxačním vybarvováním mandal.
Jógová Matinée probíhají v periodicitě dle zájmu maminek.

Na “Jógová Matinée” se rezervujte předem emailem (bindu@bindu-yoga.cz), termíny dohadujeme operativně podle Vašich možností.

Vedou Barbora Hu a Andrea Knotková.