To jsem si oddychla - Šárčin jógový dýchánek v Bindu

Je celkem snadné poznat na člověku, když se necítí dobře, když je ve stresu, když má plnou hlavu nekonečných myšlenek. Tento stav se v jógové terapii nazývá ádhi, stav extrémně zrychlené mysli. První příznak? Zrychlený dech, neschopnost se pořádně nadechnout či vydechnout, potíže s dechem, které mají neblahý vliv na celé tělo a můžou se podepsat na vzniku astmatu či jiných onemocnění.

Ne nadarmo se říká, že dech je mostem mezi tělem a myslí.

Na tomto workshopu si povíme trochu více o vlivu dechu na tělo a mysl, jak s ním můžeme pracovat, jak si můžeme pomoci ze stresující situace před poradou, aneb účinky pránajámy, jogínské techniky kontrolující dech.