Kořeny a křídla - jemná hatha jóga
Seminář jemné hatha jógy, která vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami.
Rádi létáte, roztahujete křídla a objevujete nové? Nebo vás naopak láká stát pevně na zemi a čerpat ze svých kořenů? Jóga znamená propojení a my hledáme to propojení – nahoru, dolů a se svým středem. Pevné kořeny nám dávají výživu a stabilitu, křídla nás pro změnu nesou nahoru, za tím novým, možná ještě nepoznaným. K naší rovnováze potřebujeme obojí. Na to, jak se kořeny a křídla projevují v jógové praxi a jak s námi „půjdou“ i mimo jógamatku se zaměříme na tomto semináři.
Jóga to bude jemná, vedená v meditativním tempu, orientovaná více na náš vnitřní svět. Je vhodná pro ty, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi, ale i pro ty, kteří třeba teprve začínají. Zaměříme se na mírně delší držení asán (pozic) a práci s našimi energetickými centry (čakrami), které nám budou průvodci na naší cestě dolů, vzhůru i do středu. Během jemné a pomalejší praxe si užijeme jak uvolňování fyzických částí našeho těla, tak i emocí a proudění energie. Tím můžeme podpořit naši vitalitu, kreativitu, otevírat srdce a učit se umění kontroly vlastní mysli a nadhledu.
Během praxe si vysvětlíme, jak fungují jednotlivé asány, využijeme i tématické hudební meditace, které prohlubují účinek naší „jógové práce“, a zakončíme závěrečnou relaxací. Tu si užijeme v podobě nidra jógy, jež přináší hluboké uvolnění a pomáhá nám sklízet plody naší praxe.
