Krijá jóga - očista a detox
Očista je jedním ze zásadních aspektů spirituální praxe, která probíhá na rovině těla i mysli. Často v sobě máme nánosy na emoční i fyzické rovině, které limitují naše fyzické zdraví, mentální jasnost a emoční stabilitu. Věnujeme-li se pravidelné očistě vnitřní i vnější, odstraňujeme vrstvy, které nám brání v tom žít náš pravý potenciál, a otevíráme cestu plnému využití účinků naší jógové praxe.
Na workshopu Krijá jóga si představíme 6 druhů očistných technik zvaných Šatkarma, kam patří:
- Basti - očista střev
- Dhauti - očista žaludku
- Néti - očista dýchací soustavy
- Naulí - stimulace a očista trávicího traktu
- Kapalbháti - očista dechem
- Trátaka - očista mysli
V ceně workshopu je detoxifikační čaj, který bude volně k dispozici a dávka růžové soli užívaná k néti a čištění dásní (příp. Dhauti).
Součástí workshopu bude i nácvik čtyř ranních krijí (čištění jazyka, dásní, očí a dýchacích cest), tak aby je účastníci workshopu mohli připojit k ranní hygieně.
Workshop bude probíhat seminární formou – po teoretickém úvodu rozpohybujeme trávicí oheň skrze dynamickou ásanovou praxi, po které bude následovat teorie i praxe konkrétních očistných technik. Doporučuji před workshopem alespoň 3 hodiny nejíst z důvodu praxe krijí (případně si dát pouze lehkou snídani – ovoce, zelenina).
