Kurz vědomého dýchání proti stresu

Na kurzu se naučíte jednoduché antistresové a uvolňující dechové pohyby, které osvobodí váš dech, uklidní vaši mysl a uzdraví vaše tělo. Pomocí těchto pohybů lze postupně obnovit plné brániční dýchání.

Plný brániční dech je velice důležitý, neboť stimuluje tzv. bloudivý nerv, který který je důležitou součástí parasympatické nervové soustavy a má na svědomí úroveň uvolnění v těle, ovlivňuje trávení, plíce a srdeční činnost. Bloudivý nerv prochází bránicí. Plné brániční dýchání je proto důležité při stimulaci bloudivého nervu.

Plný brániční dech je přirozený, a proto není nijak složité se ho naučit. Dechové techniky, které se kurzu naučíte, jsou velmi účinné. Pomáhají obnovit dýchání velmi přirozeným způsobem.Plný brániční dech je přirozený, a proto není složité jej znovu obnovit. Pomocí snadno zapamatovatelných přirozených pohybů a jednoduchých technik může kyslík začít znovu plynule a svobodně proudit do těla a navrátit mu zdraví, mentální jasnost a emoční svobodu.