Májová srdeční záležitost
… aby se naše srdce mohlo nadechnout a projevit v plné kráse i v čase rozkvětu.
V tomto praktickém semináři tantrické hatha jógy se zaměříme na praxi s vnitřní energií a čakrami: na probouzení srdeční čakry, našeho energetického centra, které nám pomáhá cítit, přijímat a sdílet lásku. Skrze něj dokážeme také cítit soucit, odpouštět a mít radost ze života.
Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro jógíny tělem i duší.
V prodloužené lekci jemné jógy si vyzkoušíme různé jógové pozice i další techniky a přidáme i oblíbenou hláskovou pranayamu (práci s dechem a zvukem), která rozvibrovává různá energetická centra v těle a těšit se můžete i na krásnou hudbu.
Jógovou praxí poplyneme v meditativním tempu a budeme se zaměřovat na to, co se děje uvnitř – v našem těle. To nám umožňuje uvolňovat staré vzorce, emoce a uvolnit proudění energie. Budeme také prohlubovat umění pozorovat, co se děje v naší mysli a závěrem si užijeme oblíbenou relaxační techniku Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.
Volfová
