Mindfulness Meditace - bdělé pozorování v józe

Tento workshop představí meditaci bdělé pozornosti (Mindfulness meditation) a její použití v jógové praxi. Mindfulness neboli uvědomění či otevřená pozornost je způsob meditace založený na vědomém pozorování. Ve spojení s jógou přináší hluboké účinky jak na naše fyzické tělo, tak i mysl a emoce. Můžete si přijít vyzkoušet, jak lze tuto osvědčenou tradiční meditační techniku použít v jógové praxi a také jí přenést do běžného života. Jakákoli činnost se pak může stát meditací.

Lektor - John O´Flynn:
John se zabývá meditací a jógou již 15 let, má vlastní centrum v Irsku a příležitostně učí jógu i v zahraničí. Je také certifikovaným psychoterapeutem a techniku mindfulness, která funguje na principu léčivé schopnosti naší mysli, používá i v rámci terapie. Vlastní praxi prohlubuje účastí na bezpočtu workshopů v Indii, Thajsku, Velké Británii a Irsku, má zkušenosti s učením v Indii a Thajsku. V současné době se zaměřuje především na pořádání kurzů a workshopů v Irsku a dalších místech po Evropě.

Workshop proběhne v angličtině, překlad do češtiny zajištěn.