Novoroční jóga a gongová lázeň

Začněte tento rok časem pro sebe, nechte odejít stres konce roku a dopřejte si balzám pro tělo a mysl během speciální lekce jógy s gongovou lázní. Vkročte do nového roku s čistou myslí, napojením se na své tělo a s hlubokým spojením se se sebou. Můžete tak i umocnit svůj záměr, který jste si do nového roku dali.

Zima je období klidu, zachumlání, času reflexe a nabírání sil. Proto kombinace jemnější jógy, dechových cvičení a gongu je na začátek ledna to pravé :)

Lekce začne krátkou meditací na usebrání a dechovým cvičením. Pohybová sestava se zaměří na uvolnění hrudníku a ramen, a posílení zádových svalů. Vychází ze somatické jógy, která je zaměřená na usměrnění pozornosti do prožitků v těle a k našim pohybovým vzorcům, dokáže uvolňovat hluboce uložené emoce v těle. Lekci zakončíme relaxací s aromaterapií, která volně přejde do gongové lázně.

O gongové lázni
Vibrace gongu a frekvence zvuků křišťálové mísy vás během chvilky dostanou do hlubokého relaxačního zážitku a hluboké meditace, aniž byste museli cokoli dělat. Během gongové lázně se dostanete do neutrálního stavu, při kterém se může spustit proces sebeléčení. Vibrace jsou hojivé pro váš nervový systém a regenerují buňky vašeho těla. Během soundhealingu uvolníte svou mysl, snížíte stres a napětí, zlepšíte spánek a povzbudíte svůj imunitní systém. Na duchovní úrovni vyčistíte a vyvážíte jednotlivé čakry a vaše jemnohotné tělo.
“Protože gong je zvuk za zvukem, kde se najdete.”

Lekcí vás provede lektorka jógy Tereza Hausmanová. Na gong a křišťálovou mísu zahraje gong master a milovnice sound healingu Lucie Přibylová.