Nový začátek (vnitřní síla z tradiční hatha jógy)
Praktický seminář tradiční hatha jógy, ve kterém se zaměříme nejen na dobrý start, ale i jak si udržet odhodlání, sílu vůle a entusiasmus po celý rok. Přidáme i techniky na podporu imunity a trávení po svátcích, zkrátka podpoříme náš vnitřní oheň, zažehneme plamen a posvítíme si na ten Nový začátek.
Tradiční hatha jóga vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami. Během asán (jógových pozic) a meditace se zaměříme na postupné probouzení čaker, našich energetických center, jejich harmonické rozvíjení a tím i rozvoj celého našeho systému. Podpoříme tak propojení fyzického těla s energií v něm, které pomáhá v rozvoji osobnosti, zpracování emocí, umožňuje stabilitu mysli, schopnost koncentrace a relaxace.
Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací technikou Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.
Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro jógíny tělem i duší.
Prodloužená lekce tradiční hatha jógy: nejprve jemně rozhýbeme naše tělo i energie v něm pozdravy slunce se zpíváním manter a poté se zaměříme na tématické jógové pozice, které v nás probouzejí vnitřní oheň, odvahu a vnitřní sílu. Praxi podpoříme i hudebními meditacemi a nakonec si sami na sobě vyzkoušíme účinky hluboké relaxace Nidra Yoga.
Volfová
