Proměny pánevního dna

Proměny pánevní dna během těhotenství, porodu a po porodu – jak pánevní dno podpořit, ochránit a regenerovat.

Cvičení pánevního dna – posilovat nebo relaxovat? Kdo, kdy a jak?

Příprava hráze na porod.

Prevence a náprava zdravotních obtíží (bolesti zad, SI kloubů a kostrče, močová inkontinence, pokles dělohy, bolestivé milovaní, poranění hráze, práce s jizvami, rozestup břišních svalů, bolestivá menstruace aj.).

Jak se po porodu dostat zpět do kondice?

Mýty a omyly o posilování pánevního dna a močové inkontinenci.

Práce s pánevním dnem při dýchání a běžných denních činnostech.

Jak se cítí moje pánevní dno? A jak cítím já své pánevní dno?

Jak pánevním dnem čerpat energii?

Prohloubíme vnímání svého těla, porozumíme souvislostem a prožijeme se nově.
Dopřejte si prožít den v ženském kruhu, načerpat novou energii a podporu.

Lektorka: Petra Navanita Levá

Tento kurz pořádá sama lektorka - tel. pro kontaktování: 734 897 099