Ranní jógové minimum
Co uděláme s 15 minutami, které jsme po ránu horko těžko získali mezi čištěním zubů a přípravou snídaně? Se vzpomínkou na hodiny jógy, na kterých se učíme sekvenci různých ásan po sobě krásně plynoucích, často rezignovaně povzdechneme, svěsíme hlavu a vzdáme to se slovy "to nemá cenu, třeba zítra vstanu dříve a budu mít víc času". A odchazíme se ztuhlým tělem do kuchyně, pokračujeme v přípravě ovesných vloček, či rovnou bez snídaně vyrážíme přímo tam, kam musíme. Někdy ale méně znamená více a v józe je tomu tak docela často...
Jak si tedy připravit své ranní domácí jógové minimum? To je základní otázka tohoto workshopu - a zaručeně na ni dostanete odpověď.
Naučíme se rozumět řeči probouzejícího se těla a mysli a naučíme se sestavit si vhodné minimum pro ranní praxi. Ať už pro sebe ráno ušetříte 15 minut, nebo třeba půl hodiny.
Na workshopu si řekneme co lze stihnout za pár minut ranního času a jaké benefity z toho můžeme vytěžit pro své tělo, duši, pro celý následující den.
Ukážeme si, že to nemusíme vzdávat či hledat výmluvy, a že někdy stačí opravdu málo k tomu, abychom mohli změnit moc.
Ranní jógování nejvíce přeje přirozenému směřování našeho vnitřního rytmu, je časem probouzení, otevřenosti, momentem, kdy se znovu rodíme do života...
Konečná
