Seminář HaTha jógy: očistné techniky a ajurvéda
Seminář s prodlouženou lekcí tradiční HaTha jógy a praktickou přednáškou o očistných technikách, které vycházejí z prastaré tradiční indické medicíny - ajurvédy.
Proč se máme "čistit"? Jóga a ajurvéda se vyvíjely vedle sebe po tisíce let v Indii a úzce spolu souvisí. Obě považují za přirozený a zdravý stav systému rovnováhu, ze které se ale často z nejrůznějších důvodů vychylujeme. Pomocí praxe jógy a doplňkových technik z jógy a ajurvédy můžeme našemu tělu pomoci zpět k přirozené rovnováze, zdraví a lehkosti bytí.
Vhodné jak pro začátečníky jako seznámení s jógou, tak pro jógové nadšence. Po dohodě lze absolvovat i v těhotenství.
Lektorka - Dagmar Volfová:
Dáša učí tradiční HaTha jógu v Indii, Thajsku a příležitostně v ČR - cetrifikace Yoga Teacher 500+ (Agama Yoga, Koh Phangan Thajsko a Trika Yoga Risikesh, Indie) Yoga Alliance a The International Yoga Federation.
„Těší mě vracet se domů do Čech a podělit se o znalosti a zkušenosti načerpané učením (se) v Asii, protože věřím, že jóga a obecně holistický přístup mohou významně zlepšit kvalitu našeho života, jak v oblasti fyzického, tak duševního zdraví, napomoci se zvládáním emocí, stresu a zlepšit nejen mezilidské vztahy, ale i přístup sám k sobě.“
Nejprve se seznámíme se zákonitostmi tradiční indické medicíny ajurvédy a jógovými technikami, které z ní vycházejí a poté budeme pokračovat lekcí tradiční HaTha jógy, která vychází z prastarého tantrického učení o práci s energií a čakrami.
Prodloužená lekce jógy bude probíhat v pomalejším meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic) a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, práci s našimi energetickými centry (čakrami) a v neposlední řadě také na naši mysl, zlepšení koncentrace a také schopnost relaxace. Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací.
Volfová
