Síla středu těla s Eliškou a Helčou

Síla středu těla... a jak na ni, na pozadí ashtanga jógy s Helčou a Eliškou.

Střed byl od nepaměti a ve všech oblastech lidského konání spojován s úspěchem, silou, výkonem, centrem všeho dění, podstatou věcí, ale i s jistotou, oporou a harmonií.

Chcete vycházet také ze svého pevného středu?

K čemu konkrétně je pevný střed těla důležitý:
- vycházejí z něj všechny jógové pozice (jejich správné provedení)
- zapojení mula bandhy a uddiyana bandhy (energetických “zámků” nezbytných při praxi jógy)
- posílení břišních svalů a podporu bederní páteře – pro jakoukoli sportovní i běžnou denní činnost, výkon a rovnováhu
- souvislost se správným dýcháním (nejen při józe) a celkovým zdravím
- posílení svalů pánevního dna (hráze) – prevence a úprava inkontinence
- pevné, ploché břicho = atraktivní vzhled :-)

Workshop je vhodný pro všechny praktikanty jógy (nejen ashtangy), kteří chtějí posílit střed těla a tedy celkové zdraví, pozdvihnout svoji jógovou praxi i jakoukoukoli sportovní aktivitu, získat konkrétní tipy a triky, jak na síle středu těla pracovat nebo jen aktivně strávit volný čas a na závěr si příjemně zarelaxovat :-)

Těší se na Vás Eliška Sluková a Helena Chotětická.

Eliška i Helča jsou zkušenými lektorkami a také dlouholetými praktikantkami ashtanga jógy (KPJAYI Mysore - Sharath Jois).