Sobotní jóga a malování mandaly

Milí přátelé, cestu do svého středu a blíže ke své duši můžeme podniknout skrze mnoho metod. Na tomto setkání se spojíme sami se sebou prostřednictvím svého těla a yogových ásán vyučovaných dle systému Iyengar yogy a pomocí malby, kdy si každý vytvoří a odnese s sebou domů svoji mandalu. Víkend je určen pro všechny zájemce bez rozdílu věku a dovedností v yoze nebo malování!

Iyengar yoga je metoda hatha yogy, která zdůrazňuje detail, přesnost a zarovnání těla při provádění yogové pozice a při ovládání a prodlužování dechu. Liší se od jiných stylů použitím pomůcek, přesným vstupováním do pozic, delší výdrží a cvičením v sekvencích, které efektivnější rozvíjí naše tělo.

Mandala je harmonický obrazec kruhu nebo čtverce. Při tvoření mandaly vytváříme osobní symbol, který odhaluje to, co jsme v daném okamžiku. Při malování mandaly tak vytváříme svůj vlastní posvátný prostor, místo ochrany a středisko koncentrace našich energií. Když spontánně pracujeme s barvami a tvary v kruhu, vyvoláváme léčivé účinky, sebepoznání a osobní růst.

Těším se na vás, Jana Chadimová.