Srdce a Mysl - prodloužená lekce hathajógy
Přijďte si užít letní středeční večer zaměřený na naše srdce a mysl - srdeční čakru a 3. oko a jejich propojení v rámci prodloužené 2h lekce tradiční hatha jógy.
Tradiční HaTha jóga vychází z prastarého tantrického učení o práci s energií a čakrami. Lekce jógy a semináře se nesou v pomalejším meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic) a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, práci s našimi energetickými centry (čakrami) a v neposlední řadě také na naši mysl, zlepšení koncentrace a také schopnost relaxace.
Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro jogíny tělem i duší. Po dohodě lze absolvovat i v těhotenství.
Registrace prosím na email.
Lektorka - Dagmar Volfová:
Dáša učí tradiční HaTha jógu v Indii, Thajsku a příležitostně v ČR - cetrifikace Yoga Teacher 500+ (Agama Yoga, Koh Phangan Thajsko a Trika Yoga Risikesh, Indie) Yoga Alliance a The International Yoga Federation.
„Těší mě vracet se domů do Čech a podělit se o znalosti a zkušenosti načerpané učením (se) v Asii, protože věřím, že jóga a obecně holistický přístup mohou významně zlepšit kvalitu našeho života, jak v oblasti fyzického, tak duševního zdraví, napomoci se zvládáním emocí, stresu a zlepšit nejen mezilidské vztahy, ale i přístup sám k sobě.“
Nejprve začneme jemnými zahřívacími cviky na probouzení horních čaker a v asánové časti se zaměříme na prohloubení praxe a práci s jednotlivými čakrami se zaměřením na srdeční čakru a 3. oko, ale neopomeneme harmonicky rozvíjet ani další čakry.
Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací s určitým eneregetickým či spirutuálním efektem a zakončena závěrečnou relaxací.
Volfová
