Srdeční záležitost
V tomto praktickém semináři tantrické hatha jógy se zaměříme na to, co se děje v našem hrudníku. Kromě těla fyzického budeme probouzet a prozkoumávat naši vnitřní energetiku a oblast srdce. Tantra jóga totiž vychází z tantrického učení praxe s vnitřní energií a čakrami.
Jemnou jógou a dechem budeme probouzet srdeční čakru, naše energetické centrum, které nám pomáhá cítit, přijímat a sdílet lásku. Skrze něj dokážeme také cítit soucit, odpouštět a mít radost ze života.
V prodloužené lekci jemné jógy si vyzkoušíme různé jógové pozice i další jógové techniky a přidáme i oblíbenou hláskovou pranayamu (práci s dechem a zvukem), která rozvibrovává energetická centra v těle. A těšit se můžete i na krásnou hudbu, která harmonizuje naše emoční tělo. Jógovou praxí poplyneme v meditativním tempu a budeme se zaměřovat na to, co se děje uvnitř – v našem těle. To nám umožňuje uvolňovat staré vzorce, emoce a uvolnit proudění energie. Budeme také prohlubovat umění pozorovat, co se děje v naší mysli a závěrem si užijeme oblíbenou relaxační techniku Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.
Volfová
