Sváteční jemné rozhýbaní energie
Sváteční lekce tradiční hatha jógy: jemné meditační rozhýbání energie, podpora imunity a vnitřní rovnováhy, příprava mysli pro další rok.
Tradiční hatha jóga vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami. Během asán (jógových pozic) a meditace se zaměříme na postupné probouzení čaker, našich energetických center, jejich harmonické rozvíjení a tím i rozvoj celého našeho systému. Podpoříme tak propojení fyzického těla s energií v něm, které pomáhá v rozvoji osobnosti, zpracování emocí, umožňuje stabilitu mysli, schopnost koncentrace a relaxace. Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou hlubokou relaxací.
Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak jógíny tělem i duší.
Praxe jemné meditativní hatha jógy: nejprve jemně rozhýbeme naše tělo i energie v něm pozdravy slunce se zpíváním manter a v hlavní asánové části se zaměříme na pozice podporující náš vnitřní oheň, imunitní systém a trávení, což může přijít vhod nejen mezi svátky :)
Volfová
