Tajemství ženského pánevního dna

Na tajemství ženského pánevního dna se podíváme pohledem západu i východu. Zveme vás na I. základní celodenní kurz.

Pružné pánevní dno a zdravé ženské orgány jsou zdrojem naší vitality a životní spokojenosti. Jde o to cvičit opravdu správně! Víte jaké jsou tři vrstvy pánevního dna? Jak a proč je procvičovat? A jak výslovně necvičit? Víte, že polovina žen potřebuje pánevní dno relaxovat, nikoliv posilovat, aby správně fungovalo? Že není třeba trpět inkontinencí?

Na kurzu dostanete odborné informace srozumitelnou a názornou formou. Řekneme si o anatomii pánevního dna – zažijete si metodu 3×3 na vlastím těle. Posvítíme si na laické mýty a omyly okolo posilování. Ukážeme si jednoduchou a opravdu účinnou cvičební sestavu cviků.

Kurz je vhodný pro ženy s gynekologickými potížemi i ženy zdravé, které chtějí cvičit preventivně či pro radost a prohloubit si kontakt s emočními tématy a energií svého pánevního dna – vhodné pro Vás i Vaši maminku, dceru, nebo kamarádku… (těhotné ženy pouze ve druhém trimestru).

Lektorka : Renata Sahani Skálová